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Sport-Santé dans ma ville

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Champigny, une véritable terre de jeux pour garder la forme !

Dans ce contexte particulier, la pratique d'une activité physique et sportive est parfois contrainte. Toutefois, elle est reconnue comme indispensable à notre santé mentale et physique.
La ville vous propose (dans le cadre de son dispositif "Sport-Santé dans ma ville") pour rester en forme, de partager avec vous plusieurs conseils en matière de "sport-santé". C’est aussi l’occasion de (re)découvrir les possibilités en terme de pratique sportive autonome en libre accès sur le territoire de la commune.
Oui Champigny est une formidable terre de jeux !

Attention toutefois à vos capacités. Assurez-vous auprès de votre médecin d'être bien apte à la pratique ou à la reprise en toute sécurité.

L'ENQUÊTE "Sport santé dans ma ville" : Participez à l'enquête qui permettra de mieux vous connaitre en tant que sportif : cliquez ici !

Le dispositif "Sport-Santé dans ma ville", initié dans le cadre de la 9ème Soirée Sport Santé, proposera à travers cet article, des contenus* numériques (Vidéos, PDF, podcast, etc.), et notamment un livret périodique abordant différentes thématiques autour du "Sport-Santé" (Sport et nutrition, Sport et pathologies, Sport et bien être, etc.). Ils seront disponibles dans la rubrique « télécharger » de la colonne de droite. Ces contenus complèteront les actions ponctuelles (Soirée Sport Santé, Semaine Santé, etc.),

La carte ci-dessous vous permettra d'explorer le territoire de Champigny-sur-Marne en marchant, en courant, ou encore en pédalant ! Vous verrez ainsi que les atouts de notre ville peuvent permettre à chacun, quelque soit son âge ou sa condition physique, de pratiquer une activité en extérieur dont les bénéfices sont si important pour notre santé.

Voir en plein écran

 

Vous avez également la possibilité d'accéder à des conseils "sport-santé" et des précisions sur la pratique d'activités physiques et sportives en téléchargeant les documents PDF ci-dessous (disponibles dans la rubrique "document à télécharger" en bas de page)

La ville dispose de plusieurs, "Spots" (emplacements) naturels et/ou aménagés dans différents quartiers, permettant une pratique de type "remise en forme" en extérieur.

En bas de page vous trouverez une carte de la ville avec une proposition de différents "spots", puis des séances de type « remise en forme » en vidéo (disponible dans la  "vidéothèque" ci-dessous) à réaliser près de chez vous. Vous aurez la possibilité de choisir entre 2 niveaux de séances : tout public et public sportif. Ces séances s’adressent à un public âgé de plus de 16 ans.
Pour aller encore plus loin vous pouvez télécharger ci-contre le livret "Sport-Santé dans ma ville - Pratiques sportives autonomes en extérieur" (disponible dans la rubrique document à télécharger de la colonne de droite).

 

Vidéothèque des exemples de séances à réaliser sur les différents spots de la ville

Séances au spot du Parc du Plateau : Séances au spot du Parc du Tremblay : Séances au spot de la MPT du Bois l'abbé :

  

  Niveau tout public       Niveau sportif (à venir)

  

  Niveau tout public       Niveau sportif (à venir)

  

   Niveau tout public      Niveau sportif (à venir)

Séances au spot des 100 marches : Séances au spot des 4 Cités: Séances au spot des Bords de Marne :

  

  Niveau tout public       Niveau sportif (à venir)

  

  Niveau tout public       Niveau sportif (à venir)

  

  Niveau tout public       Niveau sportif (à venir)

Séances au spot du clos des Mordacs :Séances au spot de Coeuilly (Bring) :Bonus :

  

  Niveau tout public       Niveau sportif (à venir)

  

  Niveau tout public       Niveau sportif (à venir)

  

  Echauffement (à venir)      Etirements (à venir)

 

Prenez soin de vous !

*Ces contenus sont proposés et mis à disposition par les équipes de la Direction des Politiques Sportives, de la Santé, et du Lien Social et de la Vie Citoyenne.