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Du sport #àlamaison

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Quelques vidéos astuces et conseils, par les animateurs sportifs de la Ville, pour rester en forme tout en restant à la maison !

 

#SportàLaMaison

Améliorer vos capacités physiques

Cuisses, abdos, fessiers

Un peu de gainage !

Les bienfaits des auto-massages

Bien manger pour être moins courbaturé